HƯỚNG DẪN xây dựng SSL

CHỨNG CHỈ SSL LÀ GÌ?

SSL chính là viết tắt của từ Secure Sockets Layer, là tiêu chuẩn của công nghệ bảo mật, truyền thông mã hoá giữa máy chủ Web server với trình duyệt (browser). Chuẩn mực này vận hành và bảo đảm rằng các thông tin truyền tải giữa máy chủ với cùng trình duyệt của người tiêu dùng đều riêng tư hoặc đầy đủ.

tại bài này mình sẽ hướng dẫn hai cách cài SSL dưới đây:

Hướng dẫn cài đặt SSL với Let's Encrypt trên VPS/Server dùng DirectAdmin BKHOST

Bước 1: Rà soát hay nâng cao version DirectAdmin lên bản tuyệt đối.5 và là cao hơn

Rà soát version của control Direct

Admin /usr/local/directadmin/directadmin -v

Tiến hành update version của control DirectAdmin, Tham khảo tại đây. Nếu như VPS/Server của quý vị được sử dụng control DirectAdmin free ở BKHOST, xin vui lòng liên hệ cùng BKhost qua email có thêm kỹ thuật để được trợ hỗ trợ update version DirectAdmin.

Bước 2: Mở chức năng Let's Encrypt trên DirectAdmin

echo "letsencrypt=1" >> /usr/local/directadmin/conf/directadmin.conf

Bước 3: Mở SNI ở DirectAdmin

echo "enable_ssl_sni=1" >> /usr/local/directadmin/conf/directadmin.conf

Bước 4: Khởi động lại dịch vụ DirectAdmin

/etc/init.d/directadmin restart ( centos 6 )systemctl restart directadmin.service ( Centos 7)

Bước 5: Update license Let's Encrypt

wget -O /usr/local/directadmin/scripts/letsencrypt.sh http://files.directadmin.com/services/all/letsencrypt.sh

Bước 6: Update web-server configs ở DirectAdmin

cd /usr/local/directadmin/custombuild./build update./build letsencrypt./build rewrite_confs

Bước 7: Rà soát lại và cài đặt SSL bằng Let's Encrypt trên DirectAdmin

Sau thời điểm cài đặt Let's Encrypt lên trên mạng lưới có sẵn DirectAdmin được hoàn thành, tìm hiểu thêm ở đây để tiếp tục cài đặt SSL tạo domain sử dụng Let's Encrypt trên DirectAdmin.

HƯỚNG DẪN cài đặt SSL TRÊN DIRECTADMIN BKHOSTVN

I. Tạo CSR trên DirectAdmin

1. Login vào DirectAdmin hoặc tích chọn mục "SSL Certificates"

B2 : nhấp chọn ô thứ nhất hay ô thứ hai. Mục 3 gõ email của quý khách hàng vào. Chọn Key Size (bits):4096, Certificate Type:SHA256

Sau đó di chuột xuống bên dưới hay chọn "save"

Lưu ý: SSL is currently enabled for this domain.

B3: Kích hoạt SSL tại Hosting DirectAdmin

Phần Your Account => Domain Setup => nhấp chọn domain đang cần cài đặt SSL.

Quan trọng nhất bạn cần xem thêm chọn 2 ô sau

Secure SSL hoặc Use a symbolic link from private_html to public_html – allows for same data in http and https

B4:Sau khi xây dựng SSL được hoàn thành, quý khách hàng có thể vào các web check ssl online để kiểm tra lại ví dụ như trang này:https://blog.bkhost.vn

Bước tiếp theo Really Simple SSL

Chúng ta đã có khả năng áp dụng giao thức https cùng website sau khi đã xong bước này. Trong trường hợp khách đang tích hợp sẵn website wordpress bạn phải cài đặt thêm Really Simple SSL để hoàn thành công việc cài chứng chỉ SSL tạo ra website của quý vị.

Chúc quý vị xây dựng thành công SSL Let's Encrypt trên Directadmin.

Công ty Cổ Phần giải pháp mạng trực tuyến tại Việt Nam

BKHOST cung cấp uy tín, chất lượng tạo ra các giải pháp dịch vụ trên Internet như: Tên miền, hosting, email Server, cloud VPS, máy chủ, toàn bộ được chúng tôi hỗ trợ liên tục 24/24. Mang lại sự bằng lòng tạo ra quý khách khi cầm nắm dịch vụ.

Truy cập trang web https://bkhost.vn để biết thêm chi tiết.

Hagtag: #bkhost #muachungchissl

TRỤ SỞ HÀ NỘI: P815 - Tòa B, Đại Kim Building, Trần Hòa, Định Công, Hà Nội

Tổng đài hỗ trợ: (024) 7303 8088

HỒ CHÍ MINH: 192-194A Ung Văn Khiêm, P.25, Q. Bình Thạnh, TP. TP.HCM (Dự kiến) Tổng đài hỗ trợ: (028) 7303 6066

Email: info@bkhost.vn - Website: bkhost.vn

Giấy phép kinh doanh số: 0106810847 cấp ngày 06/04/2015 bởi Sở Kế Hoạch và Đầu Tư Hà Nội

Read More

“Đọc vị” tình trạng bệnh tật của 1 người qua dáng đi

ĐƯỜNG DẪN BẠN VỪA GÕ SAI: http://ift.tt/2FqpnZt

Mời bạn bấm vào link bên cạnh để vào trang:

Hoặc tham khảo các trang tương tự dưới đây:

Read More

Khoái cảm: Sung sướng hay nguy hiểm?

Theo cách hiểu này, cả khi khoái cảm không “long trời lở đất” thì mấy ông vẫn có thể ngã ngựa nếu trong người không khỏe. Từ đây một câu hỏi khác: ngoài mấy ông “yếu mà ra gió” liệu một người hoàn toàn khỏe mạnh có thể gặp nguy khi lỡ vui vầy với mức khoái cảm vượt khung không?

Ảnh minh họa

Câu trả lời vẫn là có và lần này đối tượng chủ yếu lại chọn các bà. Sự phóng khoáng tình dục cho phép nhiều phụ nữ mạnh dạn hưởng thụ khoái cảm theo nhiều cách, trong đó có việc tự mình nhân chúng lên nhiều lần.

Nhiều quý cô, quý bà lúc gần chồng vẫn có thể “làm kinh tế phụ” bằng cách tự tay kích thích nhũ hoa hay âm vật. Sextoy là phương tiện lý tưởng giúp các bà bội thu khoái cảm. Với chúng, lắm cô còn được ông chồng tốt bụng sử dụng song song trong cuộc vui hoặc át chủ bài trong “khúc dạo đầu”. Các loại bao cao su tích hợp thêm “giá trị gia tăng” tăng khoái cảm là ứng viên nặng ký khác .

Các ông tuy có ít điều kiện nâng mức khoái cảm nhưng nếu gặp được người dưới gối “mát tay” vẫn có thể nhận được món quà nặng ký.

Để tạo khoái cảm và cực khoái, cơ thể gần như phải huy động toàn bộ “phòng ban” từ thần kinh, tuần hoàn đến nội tiết… Hầu hết hạ tầng của chúng ta được thiết kế để chịu được những cơn “địa chấn” khoái cảm mức phổ thông hoặc đột biến vừa phải. Tự nhiên còn vô tình “bảo hiểm” cho chúng ta bằng những các cơ chế hãm phanh. Đơn cử, chủ đích thời gian trở ngăn các ông không lao vào những cuộc đầu tư dàn trải có lượng không có chất, nhưng cũng nhờ thế mà chính ông và người dưới gối tránh bị “bội thực” khoái cảm .

Như vậy, việc cơ thể, nhất là hệ thần kinh của ai đó không kham nổi một hay nhiều đợt khoái cảm quá sức là có cơ sở. Cảnh phụ nữ ngất xỉu, thậm chí mạng vong vì bị cưỡng bức tập thể là một chứng minh. Ở mức độ tình dục cá nhân , triệu chứng thường nhẹ như khó thở, hoa mắt, đôi khi co giật... Dù sao trong tình thế chủ động người ta có nhiều cơ hội dừng lại khi thấy không ổn.

Thực tế, việc phụ nữ gặp nguy vì khoái cảm chủ yếu xảy ra ở những cô thủ dâm với sextoy. Trong phạm vi vợ chồng, loại tai biến này ít hơn, đa phần lỡ phạm một lần có cho vàng ông bà cũng không dám thử lần nữa. Tuy vậy, với đà tình dục thông thoáng thì những ca tai biến loại này sớm muộn sẽ nhiều lên theo thời gian.

Sự linh hoạt của hông có ảnh hưởng rất lớn đến khoái cảm bạn đạt được khi quan hệ tình dục. Một người dành phần...

Read More

Dấu hiệu sớm người đang sử dụng ma túy đá, bạn cần phải biết để phòng tránh

Ma túy đá thực chất là hóa chất tổng hợp từ thuốc kích thích amphetamine, có tên khoa học là methamphetamin (trước đây còn xuất hiện với tên dược phẩm là Methedrine nên còn được gọi tắt là Met). Ma túy đá được xếp vào loại ma túy gây kích thích hệ thần kinh trung ương. Hiện nay, trào lưu sử dụng ma túy đá đang lan rộng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến một bộ phận giới trẻ

Ma túy đá gây ảo giác rất mạnh đối với người sử dụng. Ảnh minh họa

Nhiều người vẫn cho rằng, ma túy đá không gây nghiện như các loại ma túy khác, tác dụng kích thích của nó chỉ thoáng qua trong cuộc vui và tác hại thì không đáng ngại. Nhưng thực chất đây là thuốc gây nghiện thuộc loại nguy hiểm.

Người mới sử dụng ma túy đá thì việc dứt bỏ, cai không dùng ma túy đá nữa dễ dàng hơn nếu như là người đó có ý chí, quyết tâm cai. Nhưng nếu nghiện lâu dài, đặc biệt đã bị ảo giác, bị rối loạn tâm thần kéo dài thì việc cai nghiện có rất nhiều khó khăn.

Một số biểu hiện hưng phấn ở người mới dùng ma túy đá

- Sụt cân và gầy đi rất nhanh

- Luôn cảm thấy khỏe khoắn tỉnh táo hơn, lâng lâng sung sướng và tràn đầy sinh lực

- Nhanh nhẹn hơn, tăng khả năng giao tiếp, tăng ham muốn tình dục

- Không cảm thấy đói, nhịp tim, huyết áp và thân nhiệt tăng, đồng tử giãn, thở nhanh.

- Miệng khô hôi và khó nuốt, nếu dùng nhiều ngày sẽ có tình trạng mất nước và sốt cao.

Những tác hại của ma túy đá với cơ thể

Ở mỗi đối tượng sử dụng ma túy đá sẽ có một số biểu hiện khác nhau, nhưng chung quy lại có các biểu hiện cụ thể dưới đây:

Ảnh minh họa

- Rối loạn các chức năng cơ bản, xuất hiện dạng nhân cách không giống ai, mất tự chủ: cảm xúc và hành vi. Người bệnh có những ý nghĩ sai lầm nhưng lại tin là có thật (hoang tưởng suy diễn).

- Tư duy vang thành tiếng (bệnh nhân nghĩ điều gì thì điều ấy xuất hiện thành tiếng nói nghe thấy trong đầu), tư duy của mình bị phát thanh hay bị đánh cắp (có ai lấy mất).

- Cho rằng ý nghĩ, cảm xúc, hành vi của mình bị ai đó, một sức mạnh nào đó tạo ra và điều khiển, họ bị chi phối bởi các phương tiện khác nhau (tia vũ trụ, tia lade, ma lực phù phép) và họ ở trạng thái hoàn toàn bị động.

- Hoang tưởng bị truy hại (tin rằng có ai đó xâm hại sức khỏe và tài sản của mình) và hoang tưởng ghen tuông (tin rằng chồng hay vợ mình có ngoại tình) kèm theo thái độ và hành vi dò xét, tránh móc.

- Nghe thấy những lới nói mà thực tế không có (ảo giác thính giác hay ảo thanh đó đang bình luận, thảo luận với nhau về hành vi, ý nghĩ của bệnh nhân, nguy hiểm hơn là nghe thấy những lời lăng mạ, chửi bới hoặc thúc giục làm một việc cụ thể nào đó). Ví dụ: Rủ nhau đi tự tử, hoặc sát hại một người nào đó.

- Đường tư duy bị rối loạn, có bệnh nhân nói nhịp nhanh hoặc nhịp chậm hơn nhịp nói bình thường không logic với cấu trúc ngữ pháp lạ.

- Thay đổi hẳn nhân cách và tập tính, có thể từ phong nhã lịch thiệp trở thành người xấu tính, cục tính ăn mặc luộm thuộm cẩu thả.

Một thiếu nữ mới 16 tuổi tuy đã tỉnh trở lại nhưng mặt còn ngáo ngơ, ngay cả người nhà cũng không nhận ra.

Read More

Bạn sẽ không dám ngồi lâu sau khi biết hết những điều này

1. Cong cột sống

Theo các nhà khoa học, cột sống con người có hình chữ S để có thể chịu được các lực tác động. Tuy nhiên, nếu ngồi nhiều trong thời gian dài, hình chữ S của cột sống có thể chuyển thành hình chữ C. Khi một người lệch vai, còng lưng, cơ bắp dạ trở nên yếu hơn và khó có thể giữ một hình dạng cơ thể phù hợp mà không cần luyện tạp thường xuyên.

Khi bạn ngồi xuống, dây thần kinh được chuyển tới xương chậu và cột sống, làm cho áp lực lên đĩa liên cầu tăng lên. Sự căng thẳng liên tục gây ra chèn ép lên đốt sống cổ tử cung và cuối cùng có thể dẫn đến sự giảm lưu lượng máu tới não. Kết quả là bạn có thể bị nhức đầu và nhìn mờ đi.

2. Mắc các bênh tim mạch

Một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của thói quen thường xuyên ngồi một chỗ là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh mạch vành hoặc cao huyết áp mãn tính.

Các cơ cũng sẽ bị suy yếu đi, tuần hoàn máu giảm. Lười vận động thể chất là một trong những lý do chính dẫn đến chứng xơ vữa động mạch sớm.

Ngoài ra, sự mất cân bằng giữa việc cung cấp và sử dụng oxy có thể xảy ra trong khi tim lại là bộ phận cần nhiều oxy do máu đang mang lại hơn.

Một nghiên cứu từng chỉ ra những người ngồi hầu hết thời gian trong ngày có khả năng chết vì các cơn đau tim cao hơn 54% so với những người thường xuyên vận động.

3. Nguy cơ giãn tĩnh mạch

Những người dành phần lớn thời gian ngồi bên bàn làm việc dễ có nguy cơ bị suy nhược thần kinh ở chân có thể gây ra sự giãn tĩnh mạch. Cùng với tư thế ngồi bắt chéo chân, nó khiến tĩnh mạch bị siết chặt dẫn đến sự tắc nghẽn của máu ở các khu vực khác nhau.

Sự lưu thông máu kém cũng rất nguy hiểm vì nó có thể dẫn đến sự đông máu. Một cục máu đông có thể dễ dàng ngăn chặn một mạch máu quan trọng trong tim, phổi, hoặc não... Về lâu dài có thể phát triển thành đột quỵ, trụy tim...

4. Béo phì

Thừa cân quá mức là một trong những hậu quả lớn nhất của lối sống lười vận động. Khi ngồi trong thời gian dài, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại và cơ thể bạn sẽ giảm lượng calo sử dụng, tích trữ quá mức chất béo. Khi làm công việc phải đứng, cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo nhiều hơn 35% so với công việc ngồi nhiều tại chỗ.

5. Cơ, xương suy yếu

Cơ bắp sẽ bị suy yếu và sưng tấy nếu ngồi lì cả ngày. Ngoài cơ bắp, xương khớp cũng là bộ phận phải chịu tác động của lối sống này.

Một hậu quả khác có thể xảy ra nếu cả ngày bạn chỉ ngồi sau bàn làm việc là loãng xương. Nếu bạn ngồi càng nhiều, xương của bạn càng dễ bị mất sức mạnh theo thời gian, trở nên xốp và dễ gãy.

6. Suy giảm chức năng hệ tiêu hóa

Tụy phóng ra lượng insulin cần thiết để biến đổi carbohydrate thành glucose. Tuy nhiên, các tế bào trong các cơ thụ động (do ngồi nhiều) cần một lượng insulin thấp hơn nhiều, trong khi tuyến tụy lại phóng thích nó với tốc độ bình thường. Điều này gây ra những ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.

Năm 2011, các nghiên cứu của Úc cho thấy rằng một ngày chỉ ngồi xuống dẫn đến việc giảm lượng insulin tiêu thụ trong tế bào. Kết quả là, một khuynh hướng bệnh tiểu đường và các bệnh khác có thể sẽ phát triển. Một lối sống tĩnh tại cũng có thể gây ra các chứng khó chịu khác như táo bón mãn tính hoặc trong trường hợp cực đoan là bệnh trĩ.

7. Lão hóa

Telomeres nằm trên các đầu của nhiễm sắc thể, bảo vệ chúng khỏi những tổn thương. Telomeres ngày càng trở nên ngắn hơn trong quá trình lão hóa. Một lối sống ít vận động đã được chứng minh là làm cho telomeres trở nên ngắn hơn nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Có thể bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi nhưng hãy nhớ rằng, cứ ngồi liên tục trong nhiều giờ sẽ càng làm tuổi thọ của bạn rút ngắn đi. Tốt nhất, hãy đứng lên đi lại sau mỗi 2 giờ ngồi liên tục để giảm nguy cơ này.

8. Tâm trạng tồi tệ và tăng cảm giác lo âu

Thiếu hoạt động thể chất có thể làm tăng sự trầm cảm và lo lắng. Theo nhiều nghiên cứu, ngồi liên tục gây ra sự thiếu endorphins - hormone được sản sinh trong cơ thể qua vận động có thể giúp bạn có tâm trạng thoải mái.

Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện tâm trạng của bạn và thư giãn cơ thể. Nó cũng có thể nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin. Ngoài ra, hoạt động thể chất ảnh hưởng đến việc sản xuất serotonin, giúp hạn chế sự mất cân bằng có thể dẫn đến trầm cảm, vấn đề về trí nhớ và sự thèm ăn.

9. Mất ngủ

Lười vận động có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Cơ thể của bạn coi việc ngồi liên tục như là nghỉ ngơi, ngay cả khi bạn đang phải hoạt động tâm thần ở tư thế ngồi. Do đó, nếu bạn "nghỉ ngơi" cả ngày, cơ thể bạn quyết định rằng bạn không còn cần ngủ và thời gian thư giãn nữa. Kết quả là chất lượng giấc ngủ của bạn giảm đi, bạn thường xuyên mất ngủ và trở nên mệt mỏi vô cùng.

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

10. Trục trặc trong "chuyện ấy"

Đàn ông có lối sống lười vận động có nhiều khả năng bị rối loạn chức năng cương dương, các vấn đề về tuyến tiền liệt và mất cân bằng hormone. Phụ nữ ngồi nhiều giờ mỗi ngày cũng khó tránh tình trạng rối loạn hormone và ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục.

Khảo sát của các nhà khoa học thuộc Hội Tim Mỹ (AHA) mới được công bố trên tạp chí Circulation cho thấy tình trạng ngồi...

Read More

Chị em chia sẻ kinh nghiệm uống tép tỏi mỗi ngày trị bệnh phụ khoa

Ảnh minh hoạ.

Chị “Megio” chia sẻ kinh nghiệm trị dứt điểm viêm âm đạo của mình nhờ củ tỏi trên mạng xã hội. Chị Megio cho biết: "Em bị nấm coi như mãn tính, cứ khoảng 2 tháng lại bị 1 đợt..cứ đặt thuốc uống thuốc mãi vẫn cứ tái diễn. Nhưng đến hiện tại thì đã đỡ nhiều do dùng tỏi ép.

Theo Megio, kinh nghiệm thực tế, mẹ nào bị nấm âm đạo có thể thử:

Bước một: vệ sinh hàng ngày: tự pha nước tinh khiết (hoặc nước đun sôi để nguội) 1 chai nước suối pha với 1 gói natri bicarbonate rửa ngày 2 lần khi đi tắm và sau khi đi tiêu. Còn những lần khác thì rửa nước thường lau khô bằng giấy vệ sinh sạch.

Bước hai: Thường xuyên mặc váy, hạn chế mặc quần, quần lót mỏng loại lưới. Hàng ngày thay 2 cái quần lót, giặt xong phơi nắng. Nếu ở nhà thì mặc váy dài hạn chế quần chật.

Bước ba: uống tỏi, sáng dậy bóc 1 củ tỏi có tép nhỏ, xong cho mấy tép đó vào miệng uống với nước như uống thuốc đặc biệt là mấy ngày sau khi có kinh (thường hay bị nấm) thì uống nhiều hơn 1 chút. Bước 4: Bớt ăn đường.

Nói về tác dụng của tỏi, Lương y đa khoa Bùi Hồng Minh – Phòng Chẩn trị y học cổ truyền phố Đốc Ngữ, Hà Nội cho biết, trong Đông y, tỏi có vị cay, tính ấm, đi vào hai kinh tì và vị, có tác dụng trong tiêu hóa, hô hấp, giải độc, trừ đờm, lợi niệu, tẩy giun…

Tỏi có rất nhiều tác dụng chữa bệnh, trong đó có những bệnh phụ nữ nói chung.

Theo y học cổ truyền, tỏi có vị đắng, tính ôn vào kinh Can, vị. Tác dụng của tỏi là hành khí, tiêu dịch, mạnh tỳ vị, ấm đường tiêu hoá và sát khuẩn giải độc. Tỏi còn trị ho, lị, thấp khớp và cao huyết áp.

Với những bệnh nhân bị ung thư, tỏi có thể hỗ trợ trị các bệnh ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư mũi họng, thực quản. Các bệnh truyền nhiễm như ho gà, viêm ruột, nhọt lở, cảm mạo, viêm màng não cũng có thể dùng tỏi. Liều dùng được lương y Trung khuyên là từ 5 -15 gram mỗi ngày. Còn dùng thụt rửa trị trùng roi âm đạo, viêm nhiễm cấp tính có thể dùng mỗi ngày 1 lần.

Trong cuốn "Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam", GS Đỗ Tất Lợi cũng khẳng định, thành phần chủ yếu của tỏi là một chất kháng sinh alixin, một hợp chất sunfua có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh.

Theo ông, trong dân gian cũng có những bài thuốc truyền miệng sử dụng nước tỏi để chữa viêm âm hộ. Tuy nhiên, mùi tỏi hắc hoặc cơ địa mẫn cảm với tỏi khiến tỏi không được ưa chuộng để chữa bệnh vùng kín.

Tuy nhiên, trong bữa ăn hàng ngày có thể chế biến thêm tỏi vào các món ăn để tăng sức đề kháng cho cơ thể phòng các bệnh viêm nhiễm.

Tỏi là loại gia vị được dùng nhiều nhất trong chế biến món ăn của người Việt vừa ngon miệng lại phòng chữa nhiều...

Read More

Điều kỳ diệu này sẽ đến khi bạn thay thế mọi đồ uống hoàn toàn bằng nước lọc

Nếu uống 1 cốc nước ép quả bầu và gừng đều đặn mỗi sáng sẽ nhận những lợi ích sức khỏe thần kỳ sau 6 tuần.

Read More

Ca sĩ Châu Việt Cường làm chết bạn gái do “ma quỷ xui khiến"?

Châu Việt Cường (ảnh nhỏ) làm chết bạn gái 20 tuổi sau khi sử dụng ma túy đá. 

Nam ca sĩ Châu Việt Cường đang bị cảnh sát tình nghi liên quan tới cái chết của T. M. H (20 tuổi, Hà Nội).

Một cán bộ điều tra quận Ba Đình, Hà Nội cho biết, sau khi sử dụng ma túy, Châu Việt Cường và chị H rơi vào tình trạng “ngáo”.

Cường bước đầu khai, anh ta nghĩ cô gái bị ma nhập nên lấy tỏi rắc khắp nhà để trừ ma. Cường còn nhai và nhét tỏi vào miệng chị H. Sau đó chị H. được phát hiện tử vong.

Trước thời điểm phát hiện cô gái tử vong trong căn hộ, hàng xóm thấy ca sĩ Châu Việt Cường từ chung cư chạy xuống nói lảm nhảm, vái lạy mọi người.

Luôn làm theo tiếng xui khiến

Liên quan tới sự việc, BS. La Đức Cương, nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương cho biết, khi nghe thông tin ca sĩ Châu Việt Cường sử dụng ma túy đá rồi có hành vi nhét tỏi vào miệng bạn gái vì nghĩ chị H bị ma nhập, ông không thấy sốc. Bởi hành động lạ như vậy chỉ có thể do ma túy đá chi phối.

Đặc trưng của việc sử dụng ma túy đá là gây ảo giác, nhìn thấy hình ảnh kỳ lạ (có thể nhìn thấy ma quỷ theo tưởng tượng). Người dùng ma túy đá làm theo những tiếng xui khiến, đi theo hình ảnh “ma quỷ” hiện lên trước mắt và thực hiện hành vi dã man.

“Như vậy, trong đầu óc của người sử dụng ma túy đá (ca sĩ Châu Việt Cường) vô ý làm chết bạn gái do ma quỷ xui khiến. Bản thân người sử dụng ma túy đá thời điểm đó không nghĩ đó là hành vi giết người”, BS Cương nói.

Nguyên GĐ BV Tâm thần Trung ương phân tích, ma túy đá là một loại cực độc, tác dụng trực tiếp vào bộ não, gây kích thích thần kinh trung ương và có thể tạo ảo giác kéo dài tới 3 ngày cho người dùng nó.

Ma túy đá mới nổi cộm ở Việt Nam khoảng 3 năm gần đây, có quá nhiều đối tượng gây án.

Đối tượng sử dụng ma túy đá chủ yếu là giới trẻ. Họ thích khám phá cái mới, thích cái thích độc đáo thích phiêu diêu. Ma túy đá vào người, họ sống trong ảo giác đến khi hết ảo giác, lại lờ đờ, mệt mỏi, không điều khiển được hành vi, trầm cảm, rối loạn tâm thần.

Bên cạnh đó, sử dụng ma túy đá gây ảo giác càng nhanh, thần kinh càng bị phá hủy. Hoang tưởng ảo giác sẽ nảy sinh những nghi ngờ, ghen tuông, kết hợp với tiếng xui khiến, thôi thúc thực hiện hành vi nguy hiểm như: Cắt chân, cắt tay, giết người...

Càng có hành động dã man càng thấy sung sướng

BS La Đức Cương cho biết, nhiều trường hợp sử dụng ma túy đá sau đó thực hiện hành vi ác độc vì họ nghĩ rằng càng có hành động dã man càng sung sướng, thỏa mãn bản thân.

Ma túy đá khó từ bỏ hơn các loại chất gây nghiện khác như: Heroin, cần sa… Nếu đối tượng đã từng sử dụng lúc từ bỏ nó sẽ mất hứng thú. Nếu đã cắt cơn do sử dụng ma túy đá vẫn không hết triệu chứng rối loạn tâm thần và loạn thần.

Ma túy đá là một loại ma túy tổng hợp có chứa chất Methamphetanim. Chất này đi thẳng vào não, lâu dần làm phát sinh bệnh tâm thần phân liệt, làm biến đổi suy nghĩ của con người và biến một người lương thiện thành một kẻ hung hãn. Cơn “ngáo đá” có thể diễn ra trong vài chục phút, vài tiếng hoặc vài tháng.Đáng lo ngại, những điều này diễn biến bên trong tâm tưởng của kẻ sử dụng nên người xung quanh khó nhận biết.

Ông Cương cho biết, triệu chứng ban đầu của người sử dụng ma túy đá không giống ma túy thông thường. Người sử dụng vẫn ăn được, ngủ nhiều, sau đó họ bị rối loạn thần kinh, loạn thị, suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chán ăn, nhạy cảm với âm thanh, tiếng ồn, lên cơn loạn thần, thường xuyên nói lảm nhảm một mình, sợ bị đuổi đánh, sợ có người theo dõi.

BS Cương cảnh báo, điều trị loạn thần ảo giác rất khó, thậm chí là khó hết được vì hiệu quả điều trị rất chậm. Phải dùng thuốc đắt tiền với liều rất mạnh, kéo dài phối hợp với các liệu pháp khác. Ngay tại các bệnh viện, các khoa cai nghiện, khoa tâm thần có bệnh nhân ma túy đá phải quản lý rất chặt, ngày đêm vì nó bất chợt.

Để điều trị cho người nghiện ma túy đá khó khăn, không như nghiện ma túy thông thường.

Ngoài ca sĩ Châu Việt Cường, cơ quan điều tra còn bắt khẩn cấp người để nam ca sĩ và cô gái sử dụng ma túy tổng hợp.

Read More

6 việc làm tuyệt đối cấm kỵ trước "chuyện ấy"

1. Dùng thuốc có thành phần kháng histamine

Đây là thành phần thường xuất hiện trong các loại thuốc làm khô màng niêm mạc, chống nghẹt mũi,… Tuy nhiên, theo bác sĩ phụ khoa Nicole E. Williams, Hoa Kỳ, tác dụng phụ của nó có thể làm khô các bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt là âm đạo ở phụ nữ.

Không chỉ vậy, thành phần này cũng có thể gây ra những vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… ở quý ông.

Vì vậy, các cặp đôi nên hạn chế sử dụng loại thuốc có chứa thành phần này để tránh cho “chuyện yêu” không bị cản trở, giảm hưng phấn.

2. Ăn quá cay

Theo Tiến sĩ Kathryn Boling tại Trung tâm y tế Mercy, Mỹ cho biết: Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến mùi âm đạo. Các loại thực phẩm quá cay có thể gây ra hiện tượng đầy hơi, xì hơi, ảnh hưởng không nhỏ tới sự tự tin và cảm xúc của người trong cuộc.

Không chỉ vậy, sau khi ăn thực phẩm cay nóng nếu không rửa tay, súc miệng thật kỹ có thể khiến đối phương bị bỏng rát.

3. Uống quá nhiều đồ uống có cồn

1 chút đồ uống có cồn có thể làm tăng sự lãng mạn, khiến các cặp đôi thăng hoa hơn. Nhưng nếu lạm dụng loại đồ uống này sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng lên đỉnh của các cặp đôi.

Theo 1 nghiên cứu của Trường đại học Missouri-St. Louis, Hoa Kỳ cho thấy, 11% người uống rượu bia gặp vấn đề trong việc đạt được cực khoái. Đàn ông uống rượu trong thời gian dài thường gặp khó khăn khi xuất tinh, còn phụ nữ lại cần thời gian dạo đầu lâu hơn trong mỗi “cuộc yêu”.

4. Sử dụng bàn chải đánh răng điện

Nhiều người có vẻ thấy điều thứ 4 này khá kỳ quặc, tuy nhiên các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, sử dụng bàn chải đánh răng điện và nước súc miệng có chứa cồn thường xuyên có thể khiến bạn dễ bị mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục hơn.

Bác sĩ da liễu Tsippora Shainhouse ở Beverly Hills, Mỹ chia sẻ: "Sợi lông bàn chải có thể có thể làm xước nướu và gây kích ứng niêm mạc, còn nước súc miệng có chứa cồn có thể làm khô và tổn thương niêm mạc trong miệng, từ đó làm tăng nguy cơ lây lan bệnh tình dục khi quan hệ bằng miệng".

5. Cạo lông vùng kín

Nếu bạn là người thích tỉa lông vùng kín thì cách tốt nhất là nên thực hiện trước khi “yêu” ít nhất 1 đêm để làn da nhạy cảm ở khu vực này kịp lành lại.

Cạo lông vùng kín cũng đồng nghĩa với việc tẩy lớp tế bào chết trên cùng làm cho da nhạy cảm, có thể gây kích ứng các nang lông, nổi ban đỏ,… khiến da có thể bị nhiễm trùng, mụn rộp hoặc nhiễm khuẩn HPV.

Nên sử dụng loại dao cạo nhiều lưỡi để chỉ cần 1 lượt cạo có thể loại bỏ hết vùng lông bạn muốn tẩy. Sau đó nên bôi 1 lớp kem hydrocortisone mỏng để giảm viêm.

6. Ăn uống trong màn dạo đầu

Cùng nhau nhấm nháp chút đồ ăn hoặc thức uống socola trong màn dạo đầu có thể khiến các cặp đôi hưng phấn hơn, tuy nhiên việc làm này lại vô tình gây nhiễm trùng nấm men và nhiều nguy cơ tiềm ẩn khác.

Vì vậy, nếu các cặp đôi có thói quen này hãy từ bỏ ngay để tránh gặp phải các rủi ro đáng tiếc cho sức khỏe của cả 2 người.

Thỏa mãn trong “chuyện ấy“ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cảm xúc của bạn. Tuy nhiên, cần dè chừng những...

Read More

Phụ nữ cần chú ý điều này để tránh phát hiện bệnh mà không kịp cứu chữa

1. Tăng số lần đi tiểu

Việc gia tăng số lần đi tiểu không chỉ là dấu hiệu của các bệnh về thận và đường tiết niệu mà còn cảnh báo nguy cơ mất cân bằng hormone hay gia tăng vi khuẩn trong âm đạo. Nếu kèm theo cảm giác khát, bạn hãy nghĩ đến khả năng mắc tiểu đường.

Hãy chú ý tần suất vào nhà vệ sinh của bạn. Một người bình thường sẽ đi tiểu từ 4-10 lần mỗi ngày tùy theo số lượng nước uống vào. Nếu số lượng này nhiều hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời.

2. Giảm cân không rõ nguyên nhân

Đừng quá vui mừng nếu bạn bất ngờ giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn vì đây có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh như Crohn (viêm mãn tính đường ruột), tiểu đường tuýp 2 hay thậm chí ung thư.

Nếu bạn giảm từ 4-7kg trong 6-12 tháng qua, việc đến gặp bác sĩ không phải là thừa.

3. Lông mọc ở nhiều vị trí khác nhau

Dấu hiệu này nghĩa là có quá nhiều hormone nam trong cơ thể. Sự thay đổi bất thường đó nguy hiểm hơn bạn nghĩ bởi làm gia tăng nguy cơ vô sinh, rối loạn chuyển hóa, hoặc thậm chí tăng nguy cơ bị ung thư vú và các bệnh về nội mạc tử cung.

4. Chảy máu sau mãn kinh

Phụ nữ đã ở thời kỳ mãn kinh nhưng sau một thời gian lại bị chảy máu có thể là một dấu hiệu của ung thư tử cung, viêm cổ tử cung hay một số bệnh lý nguy hiểm khác.

Thông thường, có nhiều trường hợp quay lại chu kỳ kinh nguyệt sau 2 năm. Nhưng nếu thời gian này sớm hơn và kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

5. Những thay đổi ở ngực

Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư vú thường rất khó nhận ra, khi bạn cảm thấy đau vùng ngực và xuất hiện hạch bạch huyết thì đã quá trễ. Vì vậy, bạn hãy chú ý đến từng thay đổi nhỏ ở vùng ngực như sưng đỏ, vùng da nhăn nheo hoặc xuất hiện những cục u.

6. Bài tiết bất thường

Cơ thể bạn có thể đang bị viêm hoặc nhiễm trùng nếu chất bài tiết có màu hoặc mùi bất thường. Bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn rõ hơn vì đây là dấu hiệu của hàng loạt bệnh lý nguy hiểm khác.

7. Kinh nguyệt quá nhiều

Điều kiện di truyền, thay đổi khí hậu hoặc tập thể dục quá nhiều khi đang trong chu kỳ có thể là lý do khiến lượng kinh nguyệt quá nhiều. Nhưng cũng có thể do những nguyên nhân rất nghiêm trọng như do u xơ tử cung, rối loạn tuyến giáp nội mạc tử cung.

Kinh nguyệt quá nhiều cũng có thể dẫn đến thiếu máu. Nếu chu kỳ kéo dài hơn 7 ngày và máu có màu đỏ tươi, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Sự mất cân bằng hormone có thể được nhận biết qua những dấu hiệu đơn giản dưới đây.

Read More

“Cậu nhỏ” và những bí mật ít người biết

Nhưng bạn đã thực sự biết rõ về nó chưa? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những bí mật ít biết về “cậu nhỏ”.

Cương dương giúp duy trì kích cỡ “cậu nhỏ”

Tobias Kohler, phó giáo sư về tiết niệu tại Southern Illinois University School of Medicine cho biết: “Bạn cần phải có khả năng cương cứng thường xuyên để giữ được hình dạng của dương vật”.

Để duy trì một “cậu nhỏ” khỏe mạnh, cơ trơn của dương vật phải được chứa đầy đủ oxy và máu chảy vào dương vật và làm cho nó cương cứng lên.

Ở một số người nếu không làm bất cứ điều gì để duy trì sự cương cứng bình thường, dương vật sẽ bị co ngắn lại. Nếu không có khả năng cương cứng thường xuyên, mô dương vật trở nên ít đàn hồi và co lại, làm cho dương vật ngắn hơn.

Tuy nhiên, ở một số nam giới không thể có được sự cương cứng, chẳng hạn như những người đã bị chấn thương dây thần kinh hoặc những người bị tổn thương mạch máu gây ra bởi bệnh tiểu đường.

Khi đó, một thiết bị như một máy bơm chân không, hỗ trợ tăng cường lượng máu đến của quý, có thể giúp người đàn ông có vấn đề về cương dương duy trì dương vật khoẻ mạnh.

Trong một nghiên cứu 80 người đàn ông, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi thay đổi từ trạng thái bình thường đến cương cứng, kích thước “cậu bé” tăng từ ¼ đến 7cm. Và thật bất ngờ, một anh chàng có của quý nhỏ có thể có được một sự cương cứng rất đáng ngạc nhiên.

Khoảng 12% dương vật sẽ tăng được một phần ba hoặc ít hơn tổng chiều dài khi cương cứng, và khoảng 7% tăng gấp đôi chiều dài khi cương cứng.

Ảnh minh họa

Khu nhạy cảm

Nhiều nam giới coi mặt dưới của qui đầu dương vật và mặt dưới của trục là nhạy cảm nhất và đạt được cực khoái tình dục.

Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 81 người đàn ông khỏe mạnh làm một cuộc kiểm tra để đánh giá độ nhạy cảm của các khu vực khác nhau trên cơ thể. Chiều dài của dương vật chính là điểm nhạy cảm nhất bởi kích thước của "cậu nhỏ" tỉ lệ thuận với độ ma sát với âm vật. Ngoài ra, bìu và đáy chậu (vùng giữa hậu môn và dương vật) cũng là điểm nhạy cảm.

Các kết quả nghiên cứu đã được báo cáo trong Tạp chí tiết niệu quốc tế của Anh trong năm 2009.

Giảm độ nhạy theo tuổi

Nghiên cứu cho thấy dương vật sẽ mất dần nhạy cảm khi người đàn ông có tuổi mặc dù thật khó để nói chính xác. Đó là bởi vì các nhà nghiên cứu đã sử dụng nhiều cách khác nhau để kích thích dương vật và đo độ nhạy.

Mặc dù có sự khác biệt giữa các nghiên cứu, dữ liệu cho thấy một xu hướng rõ ràng: Từ 25 tuổi trở lên, độ nhạy bắt đầu suy giảm. Sự suy giảm mạnh nhất trong độ nhạy được nhìn thấy giữa tuổi 65 và 75. Ở độ tuổi này, sự khó khăn với cương cứng và khó đạt xuất tinh là phổ biến hơn nhiều.

Chiều dài dương vật không nằm hoàn toàn bên ngoài

Dương vật của bạn có thể to hơn gấp đôi những gì bạn nghĩ. Khoảng một nửa dương vật nằm bên trong cơ thể bạn, trong khung xương chậu và gắn với xương mu. Trong thực tế, bạn có thể làm to kích thước dương vật, phần nằm bên ngoài, bằng cách giảm cân, thu hẹp các lớp mỡ trên khung xương chậu của bạn.

Dương vật của bạn là một môi trường sống

Tiến sĩ Lance và tiến sĩ Cindy Liu, nhà nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Genomics, ở Flagstaff, Arizona, đã làm các xét nghiệm di truyền để xác định vi khuẩn được tìm thấy trên dương vật của nam giới. Nghiên cứu cho thấy có tổng cộng 42 loại vi khuẩn đặc biệt sống trên da của dương vật.

“Chúng tôi thấy rằng cơ thể con người về cơ bản là một hệ sinh thái”, Price nói.

Các nhà nghiên cứu đầu tiên phân tích mẫu ở dương vật của 12 người đàn ông đã lập kế hoạch để cắt bao quy đầu. Mẫu được lấy và phân tích một lần nữa sau khi người đàn ông đã cắt bao quy đầu.

Sau khi cắt bao quy đầu, có ít loại vi khuẩn hơn trên dương vật của nam giới. Nhiều loại vi khuẩn ít phổ biến hoặc không tồn tại khi cắt bao quy đầu là kỵ khí – có nghĩa là chúng không cần oxy để phát triển.

Hầu hết nam giới không cắt bao quy đầu

Trên toàn thế giới, khoảng 30% nam giới tuổi từ 15 trở lên được cắt bao quy đầu, theo một báo cáo năm 2007 của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và UNAIDS.

Hầu như tất cả nam giới người Do Thái và người Hồi giáo trên thế giới đã cắt bao quy đầu dương vật, và chiếm gần 70% số lượng nam giới cắt bao quy đầu trên toàn cầu.

Tỷ lệ cắt bao quy đầu của trẻ sơ sinh tại các bệnh viện Mỹ đã tăng từ khoảng 55% năm 1993 lên khoảng 63% vào năm 1999. Sau khi AAP nêu chính sách về cắt bao quy đầu, tỷ lệ trẻ sơ sinh được cắt da qui giảm xuống 54,5% trong năm 2009.

Chính sách AAP về cắt bao quy đầu vẫn còn đang được tranh luận. Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông cắt bao quy đầu ít có khả năng bị nhiễm HIV. WHO và UNAIDS đã đề nghị cắt da qui đầu như một biện pháp phòng tránh HIV.

Dường như quý ông nào cũng đặc biệt quan tâm về kích thước về sức khỏe "cậu nhỏ" của mình. Muốn biết "cậu...

Read More

Bác sĩ sản khoa “sốc” với thông tin cổ vũ cách sinh con “thuận tự nhiên”

Hình ảnh chia sẻ trên mạng

Đáng lo ngại vì lời cổ vũ sinh nở "thuận theo tự nhiên"

Theo đó bà mẹ có tên “Ánh Mèo” đã khoe thành tích của mình. Người này chia sẻ khi có thai chị đã ăn chay trong thai kỳ. Khi sinh con, chị đã tự sinh con ở nhà, tự đỡ đẻ, không chích ngừa, không cắt rốn, da kề da liên tục sau 4h sinh và em bé đã tự tìm ti mẹ sau 30 phút sinh con.

Vào ngày thứ 6, trẻ sơ sinh rụng rốn và bà tắm cho bé thấy rốn rất đẹp.

“Thành tích” của bà mẹ này nhanh chóng được chia sẻ và đa số đều tỏ ra khá bất ngờ với cách sinh con nguy hiểm này. Không ít bà mẹ từng sinh con khác cho rằng “thành tích đáng chết người” chứ có gì mà khoe khoang.

Chị Lê Thị Hương sau khi đọc status của bà mẹ cũng sốc “ ở bệnh viện có bác sĩ, có nhân viên y tế còn nguy hiểm huống chi tự đẻ ở nhà, thật là sợ hãi”.

Hay như chị Hiền Lương chia sẻ lên facebook của mình “Hỡi những bà mẹ phát “cuồng” kia, có nên sinh ở nhà, nước ngoài người ta sinh đầy nhưng có sự trợ giúp của bác si và y tá, có cả e kip cấp cứu có gì là chưa đầy 5 phút sau sản phụ sẽ lên bàn mổ cấp cứu ngay. Sáng ra nhìn ảnh em bé nằm cạnh nhau thai, ngủ ngon lành, mẹ bé vào hội khoe thành tích đẻ và cảm ơn “chuyên gia”, trời ơi thấy Y học chắc lùi thêm 100 năm, trở về thời nguyên thủy quá”.

Không chỉ bảo nhau cách thai sản tự nhiên, nhóm này mọi người còn chia sẻ nhau về nguy cơ mang đủ thứ bệnh do sinh mổ từ hen suyễn, tiểu đường tuyp 1 cho đến bệnh tim mạch thậm chí nhiều bệnh ung thư và tẩy chay các biện pháp sinh sản hiện đại khác.

Bác sĩ sản khoa giật mình

Theo TS BS Nguyễn Hữu Trung – Giám đốc phòng khám sản khoa Hoàng Gia, TP.HCM với cách sinh tự nhiên trên tiềm ẩn nhiều tai biến sản khoa cho cả bà mẹ và trẻ sơ sinh.

Bác sĩ Trung cho biết trường hợp bà mẹ này chỉ may mắn như chuyện “đẻ rơi” (sanh rớt) hàng ngày vẫn thỉnh thoảng có thể xảy ra ở đâu đó nên không thể lấy điều này mà khuyên cho cả cộng đồng áp dụng và coi như thai sản thuận tự nhiên được.

Theo bác sĩ Trung, khi một bà mẹ sinh con thì có 5 tai biến sản khoa phổ biến nguy hiểm đến cả bà mẹ và em bé, thập chí có thể tử vong như băng huyết sau sinh, vỡ tử cung, uốn ván dây rốn, tiền sản giật, nhiễm khuẩn sau sinh. 5 tai biến này tồn tại từ bao đời nay và Y khoa hiện đại tìm mọi cách để giảm tỷ lệ mắc phải các tai biến sản khoa này bằng việc ra đời hệ thống y tế để chăm sóc sản khoa một cách tốt nhất cho các bà mẹ mang thai. Khi sinh bé, cả 5 tai biến này đều có nguy cơ xảy ra ngay cả ở cả các bệnh viện tuyến cuối.

Bác sĩ Trung cho biết, tại một số nước ở Châu Âu hay Mỹ người ta vẫn có dịch vụ sinh tại nhà nhưng chỉ áp dụng trong một số ít trường hợp. Đó là khi người mẹ không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào, sản phụ và gia đình được tư vấn những bất lợi cũng như tai biến có thể xảy ra một cách bất ngờ trong cuộc sinh, gia đình sản phụ phải liên hệ với bệnh viện và bệnh viện cử nhân viên y tế về hỗ trợ chứ không phải tự sinh như trường hợp của sản phụ trên.

Nếu các bà mẹ học theo người mẹ trên tự sinh con thì vô cùng nguy hiểm. Với biến chứng băng huyết sau sinh- biến chứng nguy hiểm xảy ra ngay lúc sinh- là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong mẹ. Nó xảy ra khi máu chảy không ngừng từ tử cung, cổ tử cung, hoặc âm đạo. Trường hợp này phải được xử lý cấp cứu một cách nhanh chóng bởi một đội ngũ các bác sĩ sản khoa, bác sĩ gây mê hồi sức… với những thuốc đặc trị và thậm chí cần phải truyền máu để cứu sản phụ. Nếu sản phụ sinh tại nhà thì khi xảy ra tai biến này thì không thể cấp cứu được.

Với cách chia sẻ như bà mẹ trên, cả thai kỳ không đi khám thai, không siêu âm, không thực hiện các xét nghiệm tầm soát dị tật thai, không thể biết các chỉ số kích thước của con thì việc tự sinh càng nguy cơ nhiều hơn.

Bác sĩ Trung cho biết, ngày nay y học hiện đại đang nỗ lực phát triển trong đó có cả sản khoa nhằm hạn chế thấp nhất các tai biến trong sản khoa. Việc sinh con tại nhà của bà mẹ kia không biết là thật sự chủ động hay là lỡ sinh rớt tại nhà rồi tự xử trí. Tuy nhiên, lấy việc của mình ra rồi khuyên mọi người sinh con tại nhà như vậy là rất không nên chút nào và rất nguy hiểm.

Theo The Sun (Anh), ngày càng có nhiều bà mẹ lựa chọn phương pháp sinh con không cắt dây rốn (Lotus Birth), tức là giữ nguyên...

Read More

Những "tín đồ thích ăn thịt" sẽ phải rùng mình khi biết những tác hại sau

Xu hướng ăn kiêng giàu chất đạm, hạn chế tinh bột đang được nhiều người tin tưởng vào hiệu quả giảm cân bất ngờ. Thậm chí, có người áp dụng chế độ ăn có chứa tới 30-50% tổng lượng calo đến từ protein.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống hạn chế quá mức thực phẩm chứa carbohydrate sẽ khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây áp lực cho nhiều cơ quan trong cơ thể. Cụ thể, sự thiếu hụt carbohydrate sẽ khiến các cơ quan buộc phải sử dụng nguồn năng lượng từ chất béo để đáp ứng nhu cầu hoạt động, điều này sẽ phá vỡ sự cân bằng của nguồn nhiên liệu trong cơ thể, dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe.

1. Nguy cơ cao bị ung thư

Nghiên cứu từ Đại học Nam California chỉ ra rằng, những người trong độ tuổi trung niên áp dụng chế độ ăn uống giàu protein có nguy cơ tử vong vì ung thư tăng gấp 4 lần so với người có chế độ ăn ít chất đạm hơn. Nếu bạn tiếp tục áp dụng chế độ ăn nhiều thịt đỏ cũng như các thực phẩm giàu protein, thì nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng tăng lên.

2. Cholesterol cao

Các thực phẩm giàu chất béo, sữa nguyên chất có thể khiến tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, nếu đang chuẩn bị lên kế hoạch hoặc đang áp dụng chế độ ăn kiêng giàu protein hãy suy nghĩ lại.

3. Loãng xương

Chế độ ăn giàu protein, bao gồm việc ăn quá nhiều thịt làm giảm khả năng hấp thu canxi trong cơ thể, gây ra sự mất cân bằng mật độ xương ở phụ nữ từ 65 tuổi trở lên.

4. Các vấn đề về thận

Những người áp dụng chế độ ăn kiêng này sẽ khiến thận luôn phải làm việc trong tình trạng quá tải, có thể làm suy yếu chức năng của thận do phải lọc quá nhiều protein.

5. Tiểu đường

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu protein có thể làm tăng hàm lượng glucose gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

6. Các vấn đề sức khỏe khác

Ung thư, tiểu đường,… chưa phải đã là toàn bộ những rủi ro sức khỏe mà cơ thể có thể gặp phải nếu bạn áp dụng chế độ ăn uống này. Chế độ ăn giàu protein với hàm lượng chất béo bão hòa cao cũng sẽ gây ra hàng loạt phản ứng phụ khác như buồn nôn, táo bón, hôi miệng và mệt mỏi, rối loạn nhịp tim, đau tim, đột quỵ,…

Cách thiết lập chế độ ăn khoa học

Nên lựa chọn các thực phẩm giàu protein lành mạnh như ức gà, cá. Hạn chế ăn các loại thịt đỏ và thực phẩm đã chế biến, thay vào đó nên bổ sung các loại đậu, hạnh nhân, trái cây, trứng và sữa chua rất tốt cho sức khỏe.

Nếu bỗng dưng bạn cảm thấy “chuyện ấy“ trở nên nhàm chán, không hứng thú hãy tìm hiểu ngay nguyên nhân và tìm cách cải...

Read More